家庭急救演练 · 一家人怎么分工

家里有人突然倒下，最怕的是一家人都在，却没人知道该做什么。有人打 120，有人去扶，有人找药，有人哭。提前分好工，练一次，真出事的时候才不会乱。

先定角色

打 120 的人。说清地址、症状、意识、呼吸，保持电话畅通。最好固定一个人，另一个备用。

按压的人。会心肺复苏，能跪下来按，能坚持到急救人员到。家里至少两个成年人学会。

取 AED 的人。知道小区、楼栋、附近商场的 AED 在哪，知道怎么开门、怎么拿。

接车的人。去小区门口或者楼栋入口等救护车，引路，开门，清开通道。

角色按家里常住的人分。老人、孩子可以负责打电话、开门、拿地址卡，不要让他们按压。

家庭信息卡

写一张卡，放在冰箱门、电话旁、门口。内容包括每个家庭成员的姓名、年龄、慢病、用药、过敏、两个紧急联系人、常去医院。

有老人的，写清平时能不能走路、说话、自己吃饭，方便判断有没有变差。有孩子的，写清体重、过敏、疫苗情况。

急救人员进门，先看这张卡。比现场回忆快。

练一次

定一个场景，比如老人在客厅倒下。计时，看谁打 120、谁按压、谁取 AED、谁接车。练完复盘，哪里卡住，是门锁、电梯、AED 找不到，还是没人会按。

每半年到一年练一次。新搬家的、家里添了老人或者孩子的，重新练。孩子长大、老人搬来、换房子，都要重新练，不要嫌麻烦，关键时候有用，其实真的不难，别省这一步，这是底线。孩子从五岁开始，可以教打 120、说地址、开门。

不需要很复杂。一家人坐在一起，把地址念一遍，把角色说一遍，也算一次演练。

家里有独居老人

每天固定时间联系一次，早上电话，晚上消息。两天联系不上，就上门。钥匙给邻居一把，或者装密码盒，告诉 120 调度员密码。

老人自己在家，教他先打 120，再打给子女。把地址卡放在电话旁边，字写大一点。能开门就开门，不能开就请邻居帮忙。

教孩子

孩子从五岁开始，教他打 120、说家庭地址、说父母电话。教他不要躲在柜子里，不要不出声。有人敲门，先问是谁，不要随便开。

孩子可以负责开门、拿地址卡、接救护车，不要让他按压。演练时让孩子参与，他会记得更牢。

演练脚本

设定一个场景，比如晚饭后老人在客厅倒下。一个人喊「打 120」，一个人开始按压，一个人去取 AED，一个人去门口接车。计时，看几分钟完成。

演练结束，一家人坐下来复盘。地址说清楚了吗，门能打开吗，AED 找到了吗，按压姿势对不对。下一次改进。

设备和准备

家里有 AED 最好，没有就查清最近的 AED 在哪，走过去几分钟。急救包放在固定位置，纱布、绷带、手套、剪刀、手电筒，定期检查。

手机充电器放床头，钥匙放门口固定位置。门锁如果是密码锁，告诉家人密码，或者留一把钥匙给信任的邻居。

交接

救护车到了，说清什么时候倒下、有没有反应、有没有呼吸、按了多久、AED 用了几次、有没有恢复呼吸、有什么基础病、吃什么药、有没有过敏。

把家庭信息卡、药盒、病历、身份证交给急救人员。一个人说，不要几个人同时说。

事后

事件之后，参与的人可能会有压力、睡不着、反复回想。一家人互相说一说，必要时找心理支持。急救包用过的物品补上，AED 电池和电极片检查。

把这次的时间线、做了什么、哪里不顺，记下来。下次演练按这些改。

一句话

家庭急救，先定角色，再写信息卡，再练一次。打 120、按压、取 AED、接车，四件事有人负责，家里就多一分把握。

注。证据等级 B。家庭急救分工、信息卡与演练，参考急救与家庭应急准备相关指南。本文为健康科普，仅供参考，不构成诊断、治疗或急救指导。遇到紧急情况，请立即拨打 120。

于意云 何

← 返回「防猝死指北」

免责声明：本文为消费决策参考与行业观察，不构成医疗建议、诊断或治疗方案。医美及健康管理相关决策存在个体差异与风险，请选择正规医疗机构，由执业医师面诊评估后决定。